הדיאטה האנטי דלקתית: האם זה מתאים לך?
גלה עוד על איזו דיאטה אנטי דלקתית, מאיזה מאכלים לאכול ולהימנע מהתזונה האנטי דלקתית ואם זו בחירה טובה עבורך.
גלה עוד על איזו דיאטה אנטי דלקתית, מאיזה מאכלים לאכול ולהימנע מהתזונה האנטי דלקתית ואם זו בחירה טובה עבורך.
האם דיאטה עתירת שומן ודלת פחמימות היא כל מה שהיא מפוצצת? למידע נוסף על התוכנית שלי, כולל מה אכלתי, האתגרים וההצלחות שלי, בתוספת התוצאות הכוללות שלי, ירידה במשקל וטייק אווי מחודש אחד בתוכנית הארוחות של דיאטת הקטו.
למד אילו מזונות ידידותיים לקטו מותרים ומאילו מזונות עליך להימנע אם אתה מקפיד על דיאטת קטו. רשימה מקיפה זו של דיאטת קטו יכולה להקל על אכילת דיאטה קטוגנית. בנוסף, למד אם זו התזונה המתאימה לך.
השומן חזר לדיאטה דלת פחמימות זו במיוחד ועתירת שומן. למד עוד על המזונות שאתה יכול לאכול בדיאטת קטו, היתרונות והחסרונות של אכילת קטו, אם דיאטת הקטו תעבוד בשבילך ומה אתה יכול לצפות אם תעזוב את הפחמימות ותאמץ את השומן.
מה לאכול, ממה להימנע והאם כדאי לנסות את הדיאטה האנכית? אנחנו נספר לך.
הרשימה המקיפה שלנו של מזונות דיאטת פליאו אומרת לך בדיוק מה אתה יכול (ולא יכול) לאכול בדיאטה הפרהיסטורית הזו. תכנן את רשימת הקניות שלך עם בשרים, ירקות, פירות, אגוזים, זרעים ושמנים פליאו אלה, בנוסף ראה יום לדוגמה של אכילת פליאו.
דיאטת Dukan מבטיחה ירידה מהירה במשקל לאחר ביצוע ארבעה שלבים ספציפיים הכוללים אכילת חלבון רזה, סובין שיבולת שועל ומזונות מאושרים אחרים. אבל האם זה בריא? הנה מה שדיאטנית חושבת.
תוכנית הארוחות הקלה הזו של Whole30 למתחילים מקלה על אכילת מזונות בריאים שלמים לאורך כל השבוע.