ביקורות פופולריות על תוכניות דיאטה

ניסיתי את הדיאטה הקטוגנית במשך 30 יום והנה מה שקרה

האם דיאטה עתירת שומן ודלת פחמימות היא כל מה שהיא מפוצצת? למידע נוסף על התוכנית שלי, כולל מה אכלתי, האתגרים וההצלחות שלי, בתוספת התוצאות הכוללות שלי, ירידה במשקל וטייק אווי מחודש אחד בתוכנית הארוחות של דיאטת הקטו.

רשימת מזונות מלאה של דיאטת קטו: מה אתה יכול ומה לא יכול לאכול אם אתה בדיאטה קטוגנית

למד אילו מזונות ידידותיים לקטו מותרים ומאילו מזונות עליך להימנע אם אתה מקפיד על דיאטת קטו. רשימה מקיפה זו של דיאטת קטו יכולה להקל על אכילת דיאטה קטוגנית. בנוסף, למד אם זו התזונה המתאימה לך.

דיאטה קטוגנית 101: מדריך למתחילים

השומן חזר לדיאטה דלת פחמימות זו במיוחד ועתירת שומן. למד עוד על המזונות שאתה יכול לאכול בדיאטת קטו, היתרונות והחסרונות של אכילת קטו, אם דיאטת הקטו תעבוד בשבילך ומה אתה יכול לצפות אם תעזוב את הפחמימות ותאמץ את השומן.

רשימת המזון המלאה של דיאטת פליאו: מה לאכול וממה להימנע

הרשימה המקיפה שלנו של מזונות דיאטת פליאו אומרת לך בדיוק מה אתה יכול (ולא יכול) לאכול בדיאטה הפרהיסטורית הזו. תכנן את רשימת הקניות שלך עם בשרים, ירקות, פירות, אגוזים, זרעים ושמנים פליאו אלה, בנוסף ראה יום לדוגמה של אכילת פליאו.