רשימת מזונות דלת נתרן האולטימטיבית לתזונה דלת נתרן
אלו הם המזונות דלי הנתרן שתזדקק להם ברשימת המכולת שלך אם אתה עוקב אחר דיאטה דלת נתרן.
אלו הם המזונות דלי הנתרן שתזדקק להם ברשימת המכולת שלך אם אתה עוקב אחר דיאטה דלת נתרן.
בחירות גבינות דלות נתרן אלה מכילות פחות נתרן מרוב, מה שהופך אותן לאפשרויות נהדרות לתזונה דלת נתרן.
הורדת צריכת הנתרן שלך למגבלה האידיאלית של איגוד הלב האמריקני של 1,500 מ'ג ליום (או קרוב אליו ככל שתוכל) יכולה לעזור לשפר את איכות החיים של אנשים עם בעיות לב.
נתרן הוא רכיב תזונתי חיוני לתפקוד השרירים ומאזן הנוזלים, אך רובנו צורכים משמעותית יותר ממה שאנו צריכים - מה שעלול להיות בעל השלכות שליליות.
אכילת פחות נתרן בריאה יותר כמעט לכולם, ללא קשר למספרי לחץ הדם שלך. טיפים אלה יעזרו לך לחתוך מלח לאט כך שתסתגל בקלות.
זה לא קשור רק למלחייה. נתרן נמצא במזונות שאתה אוכל כל יום - הנה העבריינים הגדולים ביותר.
אכילת דיאטה דלת נתרן יכולה להרגיש קשה. להלן 9 דרכים קלות להקל על הורדת הנתרן בתזונה שלך.