מרכז דיאטה ים תיכונית

6 דרכים לעקוב אחר התזונה הים תיכונית לשיפור סוכר בדם

התזונה הים תיכונית עושה כמעט הכל ועוזרת לאיזון רמות הסוכר בדם ולמנוע סיבוכים מסוכרת הם רק חלק מהיתרונות המדהימים שלה. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על איך אתה יכול לעקוב אחר הדיאטה הים תיכונית לבריאות טובה יותר.

7 שיעורים מגובים במדע שלמדנו מהתזונה הים תיכונית האמיתית

התזונה הים תיכונית האמיתית נחקרה לראשונה באי היווני כרתים. בדקנו מקרוב את המחקר כדי לגלות מדוע זה כל כך בריא וכיצד אתה יכול לגרום לזה לעבוד בשבילך בבית. להלן 7 נקודות טייק אווי חשובות מהתזונה ואורח החיים של תושבי האי.