מרכז לתזונה בריאה ללב

אכילת מזון זה פעמיים בשבוע עשויה להפחית את הסיכון למחלות לב, כך אומר מחקר חדש

על פי מחקר חדש ב-Journal of the American Heart Association, הוספת מנות נוספות של אבוקדו לשגרה שלך עשויה להוריד את הסיכון למחלות לב כליליות ולמחלות לב וכלי דם - ויכולה להיות לה השפעה גדולה עוד יותר אם אתה משתמש באבוקדו כתחליף ל כמה מזונות, כולל חמאה, ביצים, יוגורט וגבינה.

7 המטרות האלה לבריאות הלב יכולות גם לשמור על המוח שלך בריא יותר, על פי מחקר חדש

מחקר ראשוני ממצגת בכנס השבץ הבינלאומי של האגודה האמריקאית לשבץ 2022 מצא שתמונות מוח נראות בריאות יותר ויש להן פחות פציעות אצל אנשים שחיים אורח חיים בריא ללב. החוקרים השתמשו ב-Life's Simple 7 של איגוד הלב האמריקאי (AHA) - רשימה של שבע דרכים עיקריות להפחתת הסיכון למחלות לב - כדי לקבוע מה הופך אורח חיים בריא ללב.

מחקר חדש אומר ששינוי בלחץ הדם בעת עמידה יכול לשפוך אור על רמת הסיכון להתקף לב שלך

מחקר חדש בנושא יתר לחץ דם מצא שאנשים שלחץ הדם הסיסטולי שלהם (או המספר למעלה בקריאה של לחץ הדם) עלה משמעותית בעמידה היו בסיכון גבוה פי שניים לחוות אירוע לבבי, כולל כאבים בחזה, התקף לב ושבץ מוחי.