מקורות חלבון צמחוניים מובילים
אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית, נסה את האפשרויות הללו ללא בשר וצמחים כדי לקבל את החלבון שלך.
אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית, נסה את האפשרויות הללו ללא בשר וצמחים כדי לקבל את החלבון שלך.
זה לא סוד שתזונה מבוססת צמחים מגיעה עם המון יתרונות בריאותיים - החלפת בשר בחלבונים מבוססי ירקות יכולה להיות טובה לבריאות הלב והמעיים שלך, והיא אפילו יכולה לעזור לך לרדת במשקל. ועכשיו מחקר חדש שפורסם ב-BMC Medicine מוסיף עוד פריט לעמוד המקצוענים: סיכון מופחת לסרטן.
למד כיצד להתחיל תוכנית דיאטה צמחית, היתרונות של דיאטות צמחיות יחד עם החסרונות.
אם אתה רוצה לשלב תזונה צמחונית בריאה עם התזונה הקטוגנית האופנתית, האם זה אפשרי? גלה כיצד, בנוסף ראה מה אומר המדע על סגנון האכילה הזה.
מחקר חדש ב-Pediatrics מצא שילדים צמחוניים היו בריאים בדיוק כמו בני גילם, אם כי סביר יותר שהם סובלים מתת משקל. מומחים אומרים שזה אפשרי לילדים לאכול ארוחות צמחוניות ולהישאר במשקל תקין, במיוחד אם להורים יש הדרכה נכונה לגבי תזונה ומשקל.
בשרים על בסיס צמחי עשו את דרכם אל מדפי הסופרמרקטים ותפריטי המסעדות בפריסה ארצית - נחשבת כאלטרנטיבה ידידותית יותר לסביבה לבשר בקר. אבל האם הם באמת? כאן, אנו חופרים במדע עבור כל חובבי הצ'יזבורגרים המסוכסכים.