מתכוני חזה עוף אפוי בריא

סלט בטטה, קייל ועוף עם רוטב בוטנים

סלטי הקייל הדשנים האלה מחזיקים מעמד היטב במשך 4 ימים, מה שהופך אותם למושלמים לארוחות צהריים הכנה לארוחה. כדי שהמרכיבים לא יהיו רטובים, הלבישו את הסלט הזה והוסיפו עליו בוטנים ממש לפני ההגשה. לאפשרות טבעונית טעימה, החליפו טופו צלוי בחזה העוף (ראה מתכונים נלווים).

אפיית עוף פסטו

אפיית עוף פסטו קלה להכנה וגם טעימה! העוף נשאר לח בעוד הגבינה מלמעלה נעשית מבעבעת ופריכה. השילוב של פסטו, מוצרלה ועגבניות הוא ביתי בכל פעם. הגישו את העוף על פסטה או הדגן האהוב עליכם.

קערות פג'יטה עוף סדין-פאן

דלג על הטורטיות לטובת סלט הפאג'יטה החם הזה, שכולל תערובת מזין של עוף עם קייל צלוי, פלפלים ושעועית שחורה. העוף, השעועית והירקות מבושלים כולם על אותה מחבת, כך שקל להכין את ארוחת הערב הבריאה הזו וגם הניקוי קל.