מתכוני שייק מנגו בריאים

שייק מנגו-ג'ינג'ר

עדשים אדומות הן מקור ערמומי לחלבון צמחי במתכון השייק הבריא הזה. העדשים מוסיפות 3 גרם יותר חלבון מאשר מנה שווה של יוגורט רגיל ללא שומן ו-4 גרם יותר סיבים מאשר מנה טיפוסית של אבקת חלבון.