שייק תות-אוכמניות-בננה
שייק עם תותים, אוכמניות ובננה מתוק עדין וידידותי לחלוטין לילדים, אפילו עם תוספת חלבון מזרעי המפ. מקפיאים את הפירות מבעוד מועד לקבלת מרקם קפוא נוסף לאחר התערובת.
שייק עם תותים, אוכמניות ובננה מתוק עדין וידידותי לחלוטין לילדים, אפילו עם תוספת חלבון מזרעי המפ. מקפיאים את הפירות מבעוד מועד לקבלת מרקם קפוא נוסף לאחר התערובת.
שייק תות שמנת זה מושלם לארוחת בוקר או חטיף, וניתן להכין אותו עם כל סוג חלב שתעדיפו.
מתכון השייק הירוק הזה ממותק רק בפירות ומקבל מנה נוספת של אומגה 3 בריאים מזרעי פשתן.
ערבבו חלב שקדים, תות ואננס לשייק שכל כך קל שאפשר להכין אותו בבקרים עמוסים. מעט חמאת שקדים מוסיפה עושר ומילוי חלבון. מקפיאים חלק מחלב השקדים לקבלת מרקם קרח נוסף.
שייק שוקולד-תות קרמי ועשיר זה ישביע כל תשוקה לשוקולד. זה כל כך דקדנטי שאולי תרצה אותו גם כקינוח.
הכנת שייק פירות בבית חוסכת זמן וכסף. לשייק הקל הזה, שלבו תותים, מנגו ובננה עם מעט חמאת קשיו וזרעי צ'יה טחונים לגוף ולעושר.