פודינג ברי צ'יה

זרעי צ'יה הם מקור טוב לחומצות שומן בריאות אומגה 3, בנוסף יש בהם סיבים, ברזל וסידן. כאן הם מעורבבים עם בסיס פירותי ומקררים עד שזרעי הצ'יה מתרחבים ליצירת מרקם סמיך וקרמי הדומה לטפיוקה. פודינג לארוחת בוקר? היו ב.