תוכנית ארוחה פשוטה לירידה במשקל ל-30 יום: 1,200 קלוריות
חודש שלם של מתכונים קלים להכנה וטיפים מועילים להכנה לארוחה, תוכנית ארוחות בריאה זו מכינה אותך להצלחה בירידה במשקל.
חודש שלם של מתכונים קלים להכנה וטיפים מועילים להכנה לארוחה, תוכנית ארוחות בריאה זו מכינה אותך להצלחה בירידה במשקל.
ראה איך נראה אוכל של יום בתזונה של 1,500 קלוריות. בנוסף, קבל תוכנית ארוחות לדוגמה שתעזור לך לרדת במשקל עם רעיונות בריאים לארוחות בוקר, צהריים, ערב וחטיפים.
תוכנית הארוחה הקלה הזו של 1,500 קלוריות להורדת משקל מותאמת במיוחד כדי לעזור לך להרגיש אנרגיה וסיפוק מפחות קלוריות כדי לרדת במשקל בריא של 1 עד 2 קילו בשבוע.
'מרק' ירקות כדי לרדת במשקל יכול לגרום לך לפספס רכיבים תזונתיים חיוניים. כאן הטייק של EatingWell על דיאטת מרק בריאה עם 7 ימים של מרקים מאוזנים.
עקוב אחר תוכנית ארוחה זו עם בטן שטוחה למשך 7 ימים כדי לאבד סנטימטרים בחלק האמצעי שלך.
בתוכנית זו ל-30 יום, תמצאו חודש של מתכונים פשוטים - רבים על הגריל - כך שתוכלו לבזבז פחות זמן במחשבה על מה לאכול ויותר זמן בחוץ ליהנות מהשמש.
עם הארוחות והחטיפים הטעימות, תוכל ליהנות מהטעמים הטובים ביותר של הסתיו בתוכנית הארוחה הבריאה הזו כדי להוריד שומן בבטן.
תהנה מהטעמים של הקיץ תוך כדי ירידה במשקל עם תוכנית הארוחה הקלה הזו של 1,500 קלוריות.
הארוחות והחטיפים האלה מתמקדים בחלבון ובסיבים כדי לקצץ את החלק האמצעי שלך ולרדת במשקל בתוכנית דיאטה עתירת חלבון קלה זו.
הארוחות הטעימות האלה של 500 קלוריות ישמרו אותך שבע לאורך כל הערב, ויבעטו התקפי חטיפים בשעות הלילה המאוחרות עד לשוליים כדי שתוכל לעמוד ביעדי הירידה במשקל שלך.
הכנת ארוחה לירידה במשקל קלה עם תוכנית הכנה זו של 1,200 קלוריות, אשר ממפה שבוע שלם של ארוחות וחטיפים שניתן להכין מבעוד מועד כדי להקל על אכילה בריאה במהלך השבוע העמוס.
תכניות הכנת ארוחה קלות לביצוע לירידה במשקל עוזרות להפוך את הירידה במשקל למציאות.
תוכנית ארוחות זו של 30 יום מלאה במתכונים בריאים שיעזרו לך לרדת במשקל ולהוריד שומן בבטן.
תוכנית ארוחות זו של 1,800 קלוריות מותאמת במיוחד כדי לעזור לך להרגיש מרץ וסיפוק, כך שתוכל לרדת במשקל בריא של 1 עד 2 קילו בשבוע.
תוכנית ארוחות זו של 1,600 קלוריות תוכננה על ידי הדיאטנים והמומחים הקולינריים הרשומים של EatingWell כדי להציע ארוחות בריאות וטעימות לירידה במשקל. עשינו את העבודה הקשה של התכנון עבורכם ומפינו שבעה ימים מלאים של ארוחות וחטיפים. סך הקלוריות רשומים ליד כל ארוחה, כך שתוכל להחליף דברים בקלות פנימה והחוצה כראות עיניך.
עקוב אחר תוכנית הארוחה הזו של 1,400 קלוריות כדי לרדת במשקל תוך כדי אהבה למה שאתה אוכל.
אכילת 1,500 קלוריות ביום היא קלה וטעימה כשאתה עוקב אחר תוכנית הארוחה הדיאטטית הזו כדי לרדת במשקל.
תוכנית ארוחות זו של 2,000 קלוריות מותאמת במיוחד כדי לעזור לך להרגיש אנרגיה וסיפוק, כך שתוכל לרדת במשקל בריא של 1 עד 2 קילו בשבוע.
התחל את הירידה במשקל שלך עם האוסף שלנו של ארוחות ערב טעימות של 500 קלוריות.