הרפיה באמבטיה חמה יכולה לשרוף בערך 140 קלוריות, או בערך כמו קלוריות כמו הליכה של 30 דקות, אומר מחקר אחד. למד עוד על יתרונות הסוכר בדם, לחץ הדם, האנטי דלקתיים ושריפת הקלוריות של אסטרטגיית טיפול עצמי זו.
גלה כיצד לנסות את תוכנית האימונים של ג'ניפר אניסטון 15-15-15. אז מומחי כושר נשמעים בקול כיצד לבנות בבטחה תוכנית אימון בריאה סביב אפשרות התעמלות אירובי זו.
היתרונות של אלוורה לעור הם הרבה מעבר לטיפול בכוויות שמש! הנה מה שאתה צריך לדעת על שימוש באלוורה לעור, בתוספת הטובים ביותר לשימוש, על פי רופאי עור.
אם אכלתם יותר מדי מלח ואתם מרגישים נפוחים ונפוחים, הנה כמה טיפים לנסות להיפטר מעודפי הנתרן בגופכם.
הליכה היא תרגיל נהדר ללב שלך ויכול לעזור לך לרדת במשקל. נסה את תוכנית ההליכה הזו לירידה במשקל מבלי לדרוך כף רגל בחדר כושר.
הפסקתי לאכול מוצרים מהחי כדי להוריד את הכולסטרול שלי - הנה מה שהלוואי שהייתי יודע לפני המעבר לטבעוני.
היפונתרמיה היא מצב שבו רמות הנתרן בדם נמוכות מדי. הנה מה שאתה צריך לדעת על רמת נתרן נמוכה וכיצד לטפל בו.
כן, מה בתפריט שלך *יכול* לעשות הבדל גדול! הנה איך למנוע שיער אפור, על פי מומחים.
חומרים מזינים מסוימים יכולים לעזור לשמור על המוח שלך חד ובריא. להלן שישה מזונות לאכול כל יום לבריאות המוח, על פי דיאטנית.
מחקרים מראים שפעילות גופנית סדירה יכולה להפחית את הסיכון לירידה קוגניטיבית, מחלת אלצהיימר ועוד. הנה הדרך הטובה ביותר להזרים את הדם שלך, על פי מומחי בריאות המוח.
מומחי עיניים נותנים עצות לתזונה ופעילות גופנית למניעת מחלות העיניים הנפוצות ביותר, כולל קטרקט, גלאוקומה וניוון מקולרי הקשור לגיל.
השינויים הקטנים האלה יכולים להוסיף ליתרונות אריכות ימים גדולים.
השינויים הזעירים האלה יכולים להשפיע מאוד! הנה איך לצמצם את הפלסטיק באוכל ובבית.
מכבסה ועד משטחי עבודה, סיפקנו לך את מיטב מוצרי הניקוי הידידותיים לסביבה.
הנה איך לנקות את מכשיר האדים כדי לשמור על האוויר בבית נקי מחיידקים ועובש.
שאלנו מומחים כיצד לנקות את פינוי האשפה ולהיפטר מריחות מתמשכים. הנה איך לנקות את פינוי האשפה ולהיפרד מריחות מגעילים לנצח!
זיהום אוויר פנימי יכול להיות גרוע פי שניים עד חמישה מזיהום חיצוני, ומסנן המזגן שלך עשוי לעזור להזרים אבקה, עובש, אבק ועוד ברחבי הבית שלך. למד כיצד לנקות את המזגן שלך כדי שתוכל לנשום בקלות רבה יותר ולחסוך כסף בחשבון החשמל שלך.
אתה יודע להכין קפה. האם אתה יודע איך לנקות את מכונת הקפה שלך? שיטת חומץ ומים זו אינה רעילה וקלה. הנה איך לנקות את מכונת הקפה שלך בצורה הנכונה.
אי ניקוי של הטיגון האוויר שלך עלול לגרום למזון חרוך, העברת חיידקים הגורמים למחלות מזון ומכשיר עמוס מדי. הנה איך לנקות את הטיגון האוויר שלך פלוס, באיזו תדירות אתה צריך לעשות את זה.
הרגלים אלה אינם מנומסים כפי שאתה עשוי לחשוב.